Порушене травлення, непереносимість продуктів, запори, відчуття важкості після їжі або рефлюкс, печія, гіркота та ін
Гормональні розлади: проблеми з щитовидною залозою (гіпотиреоз, аутоімунний тиреоїдит), інсулінорезистентність, діабет, збій статевих гормонів
Аутоімунні захворювання
Порушення обміну речовин, зайва чи недостатня вага
Гінекологічні захворювання: ендометріоз, кисти яєчників, молочних залоз, фіброміоми, збій циклу та ін.
Підвищений рівень холестерину, цукру в крові.
Анемія, низький феритин, дефіцитні стани
Висипи на шкірі, акне, папіломи, пігментні плями та ін
Алергії, атопічний дерматит, псоріаз
Зниження імунітету та хронічні запалення: тонзиліт, герпес, кандидоз, папіломавірус та ін
Проблеми зі сном: безсоння, неспокійний сон
Знижений рівень енергії, загальна втомлюваність, депресія, погані пам’ять та увага, відчуття важкості в тілі
При умові виконання завдань і рекомендацій з програми перші позитивні результати отримаєте вже через 2-3-и тижні
Протизапальний та дезінтоксикаційний період:
Тут Ви навчитесь читати симптоми свого тіла і розуміти наскільки глибокі зміни є зараз і які конкретні дії робити, щоб повернути показники здоров’я в норму.
Навчитесь самостійно з простих продуктів складати протизапальне, очисне меню,
оволодієте техніками лімфоочисного самомасажу
навчитесь створювати очисні напої, засоби для очищення шкіри, лімфи, ворсинок кишечника та ін.
На кінець цього періоду вже є перші позитивні зміни
Очищення
🍏 Період підготовки до очищення та очищення кишечника, печінки, підшлункової.
Ви оволодієте техніками очищення при різних діагнозах. Пройдете експрес очищення, відновиться робота кишечника, пройде важкість, гіркота, здуття, зійдуть набряки, скинете -3-5 кг (якщо є зайва вага), зменшите талію в об'ємі на 5-7 см
Період відновлення мікрофлори, імунітету, обміну речовин, очищення слизових дихальних шляхів.
Цей період допоможе позбутись закладеності носа, слизу по задній стінці, ознак кандидозу (молочниці, стоматиту та ін.), зупинить прогресування хронічного тонзиліту, герпесу. В цей час вже видно динаміку в показниках АТПО при аутоімунному тиреоїдиті
💧 Період очищення нирок і суглобів, виведення солей
Допоможе відчути легкість в тілі.
🔄 Перезапуск обміну речовин та гормонального фону.
Стабілізація психосоматичного стану.
Введення здорового способу життя в щоденне життя.
лі.
Зручний формат навчання
Ви навчаєтесь в онлайн режимі в зручний для Вас час та в зручному для Вас місці. Проходження програми легко адаптується під Ваш робочий графік
Супровід спеціаліста під час програми
Нашою перевагою є те, що ми навчимо Вас самостійно читати свої симптоми, розуміти своє тіло, вміти йому допомогти при кожному діагнозі. Для цього після пройденої теми у Вас будуть завдання, які слід втілити у життя. Кожне завдання перевіряє, корегує куратор проекту.
Живі зустрічі з автором програми Галиною Похмурською
За час програми у Вас буде 4-и таких зустрічі. На них Ви можете задати уточнюючі запитання Галині Мирославівні і отримати практичні рекомендації вирішення цих питань
Особистий кабінет
Тут у Вас є всі потрібні файли, схеми, рекомендації, відео, записи тематичних вебінарів, відео вправ, методик самомасажу та ін. На час програми доступ до кабінету маєте 24/7
Персональний чат зв’язку з спеціалістом супроводу
Крім того, для уточнення медичних питань, аналізу своїх власних проміжних результатів, корекції згідно них і вихідних симптомів наступних етапів програми у Вас є персональний чат зв’язку з спеціалістом супроводу
Закрита телеграм група учасниць програми
Тут Ви можете отримати підказки, поради не лише від спеціалістів, а й від учасниць. Поділитися своїми результатами, корисними думками.
які цінують свій час, прагнуть до особистісного розвитку, хочуть зберегти молодість красу, здоров’я природними методам
які прагнуть відновити вагу та здоров'я після пологів. Вивчити принципи здорового харчування заради здоров’я свого дитятка
і хочуть очистити організм для здорового народження майбутнього дитини. У нас вагітніють навіть ті, кому це не вдавалось раніше
які прагнуть освоїти основи фізіології та здорового харчування, щоб дбати про здоров'я своєї родини, попередити генетичні схильності до хвороб
Розуміють, що профілактика хвороби важливіша за лікування та що знання є основою здоров'я та успіху
тих, хто шукає чарівну пігулку
тих, хто “все знає”, “всюди був”, тому не готовий чути, не готовий вчитися. Але чомусь при всіх цих “знаннях” має “букет хвороб”
тих, хто діє за принципом “лікуйте мене”, а я нічого не робитиму
АВТОР ПРОГРАМИ
ПОХМУРСЬКА ГАЛИНА МИРОСЛАВІВНА
Сімейний лікар вищої категорії
Лікар народної та нетрадиційної медицини
Лікар мануальної терапії внутрішніх органів
Нутриціолог, фітотерапевт, спеціаліст з ендокринної нейрофізіології
28 років активної лікарської практики
Понад 27 000 оздоровлених пацієнтів
Автор навчально-оздоровчих програм з фізіології, природного очищення та відновлення організму, основ здорового харчування, психосоматичного здоров’я
Засновник клубу “Я - Здорова людина”
Співзасновник "Лічниця сестер Похмурських"
Член всеукраїнського лікарського товариства
Спеціаліст техніки вісцеральної терапії інституту Бараля (Франція)
Медичний блогер @doctor_galuna_pokhmyrska
Моя мета - не лише лікувати, але й навчити вас розуміти свій організм та забезпечувати його потреби звичайними щоденними діями.
Скажете чому лікар не лікує, а навчає як допомогти організму відновити здоров’я ?
Все дуже просто. Згідно посадової інструкції сімейного лікаря, крім виписати пігулку чи укол, призначити аналіз чи відправити до вузького спеціаліста і ведення цілої купи непотрібних цидулок сімейний лікар зобов’язаний
ВЕСТИ АКТИВНУ:
Нажаль, ні Держава не стимулює саме ці аспекти у роботі сімейного лікаря. Ні, справедливості ради, самі люди не хочуть вивчати свій організм і запобігати хворобі.
80% людей шукають “чарівну таблетку” і йдуть до лікаря “коли вдарить грім”
Та є 20% свідомих і відповідальних людей.
І саме для них я, слідуючи своєму прямому призначенню лікаря і вже 28 літньому практичному досвіду, створила навчально-оздоровчі програми.
Де я і мої помічниці крок за кроком ведемо людину до розуміння свого організму: що, коли і як хоче наш організм
і допомагаємо ці потреби забезпечити звичайними щоденними діями (харчування, режим, фізична активність, психоемоційне здоров'я).
І саме такий підхід дає можливість нашим учасницям програм отримувати результати “чудо” зцілення. Результат, отриманий клопіткою і дружною співпрацею між учасницею програми, спеціалістами супроводу і мною.
Адже Природа має лік від будь-якої хвороби. Але допомагає лиш тим, хто слідує її законам.
Згідно визначення ВООЗ: Здоров’я - стан повного фізичного, соціального і ментального (психо-емоційного) благополуччя.
Усі ці аспекти після проходження програми природного очищення та відновлення організму втілюють у своє життя члени клубу "Я - Здорова людина".
чи можу я проходити програму, коли в мене камінці в жовчному міхурі
Не лише можна, а й потрібно. Адже в програмі Ви не будете пити жовчогінні чи урсофальк, а ми навчимо Вас як скласти Ваш раціон, щоб їжа сприяла розм’якшенню жовчі. Сам же етап очищення печінки Ваш спеціаліст супроводу скорегує згідно того, які у Вас камінці.
чи можу я проходити програму, якщо я вагітна / годуюча мати
Дану програму навіть рекомендовано пройти молодій мамі, щоб вона могла укріпити своє здоров’я. Адже, якщо в мами є токсикоз вагітних, нудота, спотворені смаки, анемія, то це вже загроза, що дитя буде зригувати, матиме коліки, діатез, анемію новонароджених.
В програмі звичайні продукти. А про сам факт вагітності чи годування просто попередьте свого спеціаліста супроводу і вона скорегує етапи та дасть рекомендації саме у Вашому випадку
чи можна програму проходити дітям
Так. Програма це звичайні продукти харчування. Це звичайні методи щоденного здорового способу життя. Етапи і рецепти очищення спеціаліст супроводу скорегує згідно віку і потреб дитини
чи можна всією сім’єю проходити програму
Не просто можна, а конче необхідно всім членам родини дотримуватись здорового способу життя. Природне очищення Ви легко адаптуєте у графік роботи чоловіка чи графік навчання дітей
якщо я в іншій країні чи зможу проходити програму, чи знайду потрібні продукти
Так. Продукти прості і знайдете їх в кожному супермаркеті. Якщо ж якийсь компонент очисних засобів не знайдете, то спеціаліст супроводу підбере Вам альтернативу
скільки обійдеться харчування в межах програми, чи складні рецепти, чи дорогі продукти
Як говорять наші учасниці: на програмі я стала тратити на харчування менше, тому що купляю лиш те, що потрібно і економлю тому що більше не трачу на харчове сміття.
Ви складатимете свої раціони з тих продуктів, які любите і купляєте
Звичайні продукти, що є в кожної в нас на кухні
чи потрібно здавати аналізи перед програмою
Якщо маєте аналізи до 3-х місяців добре, покажете їх своєму спеціалісту супроводу. Якщо ж ні, то наперед не здавайте аналізи. При гострій потребі уточнення якихось показників, Вам скажуть які саме обстеження точково здати. Такий підхід вбереже Вас від зайвих витрат і плахт непотрібних аналізів
чи підійде мені програма, якщо я весь час у роз’їздах, відрядженнях
Так. Ви просто етапи програми адаптуєте під свій графік. Адже у відрядженні Ви все одно їсте, то будете їсти правильно. Ви все одно вмиваєтесь, то будете доглядати за шкірою і відразу очищати. В нас програму проходять навіть служащі і все прекрасно адаптують під свій графік
чи починати мені програму, якщо готуюсь до операції / маю зараз загострення хвороби / проходжу хіміотерапію
Обов’язково починати і як тільки активуєтесь у чаті супроводу спеціалістом, відразу напишіть на коли у Вас операція, курс лікування чи ін. Вам скорегують протизапальний період і відновлення після операції пройде в рази легше і гарантовано з позитивним результатом, адже Ваша власна імунна система допомагатиме Вам у відновленні
чи може мені допомогти програма, якщо я вже була на марафонах, сиділа на дієтах, пила бади і немає потрібного результату
Томас Едісон мав безліч невдалих спроб перш, ніж знайшов той єдиний правильний спосіб. Так само і тут. В марафонах чи на дієтах Ви дотримувались незрозумілих Вам принципів, Вам не пояснювали чому треба так і так робити. А все життя бути на дієті чи все життя пити пігулки це неприродньо. Тому зривались. Тому не утримували результат.
З нами Ви спершу вивчите себе і усвідомлено дасте те, що потребує організм. Оскільки це природне, це без дієт, без таблеток, це стає способом життя , то й результат залишається назавжди.
чи можу я йти в програму, якщо маю алергію / непереносимість певних продуктів
Так, звісно. Адже раціон будете формувати з тих продуктів, що любите чи переносите. А правильно пройдені очищення і відновлення робити організму ще й допоможе позбутись алергії та непереносимості продуктів
чи можу я йти у програму, якщо я вегетаріанка
Вегетаріанство не є фізіологічне для людини. Але, якщо Ви вегетаріанка за моральними принципами, то будете вчитись формувати оздоровчі раціони з рослинної їжі
чи збережеться мій результат після програми
Так. Адже це природній наш стан. І якщо принципи, які вивчатимете у програмі стануть основою Нашого повсякденного життя, то й результат з Вами буде назавжди. Ще й дітям, внукам передасте звичку бути здоровою
Корекція ваги та здоров'я під котролем лікаря